不知道是什麼緣故，人一到了冬天，就特別想吃東西。特別是火鍋、薑母鴨、麻油雞等高熱量食物，在冷颼颼的天氣下，特別會勾起食慾、挑逗人們的味蕾。
這篇轉貼文章提供了三種冬季減肥的方法：橘柚豆漿、纖體豆漿、生菜豆漿，呃！這名字聽起來似乎不怎麼好吃。內容摘要如下：
生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裏，然後按果蔬豆漿就可以了。為什麼說妮可基德曼喜歡喝種豆漿減肥呢？這是因為生菜裏含有大量的植物纖維，清肝養胃，食減肥佳品啊！
一直以來，我會質疑一句話：「運動減肥」，這句話雖是朗朗上口常掛在人們的嘴邊，可是自己親身的經驗卻告訴自己：越是運動就越餓，越餓就吃得越多，吃得多就越容易發胖。運動真的能夠減肥嗎？
「醫師：空腹運動無助減肥」這篇文章的理論，印證了長久以來我心中的疑問：想靠運動減肥是有方法的！內容摘要如下：
萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏表示，空腹運動會造成身體異常飢餓，反倒飲食增加，吸收更多熱量。
劉伯恩表示，利用運動減肥是一種迷思，因為身體在做同一種運動後，腦內會發布訊息造成身體「抗耐性」，反而降低減肥功效。他說，要搭配「運動處方」，針對想瘦的地方做運動目標，而且運動後，不要攝取牛奶、雞肉等高蛋白食物會造成肌肉增加，飲料以及甜食等高熱量的來源也不要食用。
邱榮鵬說，運動後所造成的饑餓感會促使食量增多，這時就要小心，控制影時的量，把握進少出多的原則，換言之，吃的量要少，這樣體內的熱量才會有所消耗，而且一定要攝取均衡的營養。劉燦宏建議，飯前、後間隔一小時運動，讓身體的饑餓感恢復後，身體才不會吸收不必要的熱量。
最後這篇文章提到：常見的食物也存在著危險因子，例如：豆芽、雞蛋、半生肉餡、哈密瓜、奶酪、沙拉。為什麼呢？直接來看內容摘要吧：
培育豆芽的土壤被水浸泡，而且一直保持濕潤——這恰恰是細菌繁殖的最佳環境(沙門氏菌就是豆芽最常攜帶的病菌)。沖洗豆芽是不能清除有害菌的，惟一的辦法就是用火煮或者炒它們。
避免食用生的或是欠火候的雞蛋。有些沙拉中會有半生的雞蛋，要特別注意。曲奇沒烤好之前也不要吃，因為面里的雞蛋還沒熟。雞蛋中那些過於柔軟甚至還未凝固的部分隱藏著危險。為了安全，要等雞蛋液全都凝成固體後再食用，那時雞蛋就熟透了。如果你就喜歡吃半生蛋，那就選擇經過巴氏滅菌(一種高溫滅菌過程)處理過的雞蛋吧，那些無菌雞蛋通常會在外殼或包裝上貼有標誌。
除非你喝的是剛從奶牛體內擠出的新鮮牛奶，市面上大部分牛奶都經過了巴氏滅菌處理。大多數人都知道，應該喝經過高溫滅菌的牛奶。但你想過嗎，也許你吃的奶酪並沒有經過這樣的處理。很多軟奶酪——包括法國布里白奶酪和羊乳酪，都是未經高溫殺菌的。雖然美國要求國內生產和進口的未經高溫殺菌的奶酪至少能保存60天，但它們還是存在致病的危險。因此，建議孕婦、兒童、老人和免疫力較差的人不要食用這類奶酪。
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