這也解釋了為何有人早上起床時會覺得胃不舒服的原因之一。絕大多數是因為在睡前吃東西或是睡前有飢餓感但並未進食,造成胃酸分泌後殘留胃裡一整夜,隔天起床才會覺得胃酸過多。因此,醫師建議,睡前一小時內不要吃東西,換句話說,進食一小時後再上床睡覺,較能減輕胃的負擔;如果是早上起床時就覺得胃部怪怪的,可先喝杯牛奶或是吃片蘇打餅乾酸鹼中和一下,如果實在不舒服,趕快就醫吧。

 

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