牛奶近來「稍微」變胖了一些些,這對自以為「一輩子都胖不起來」的我來說,開始要面對「瘦不了」的困擾了。這篇文章摘要如下:



對抗頑強脂肪,請確實做到以下五項飲食建議


(到底是哪五項呢?請連結回原網址查閱)

美國疾病控制預防中心最近調查七千多位成人,發現高熱量飲食的女性,身體質量指數和體重都較高。為了燃燒脂肪,塑造更平順的體態,請將以下項目列入購物清單,改變口味:




      1. 燕麥
      2. 果菜汁
      3. 堅果類
      4. 無脂牛奶
      5. 綠茶
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