預防腹脹的方法之一是,當你吃蔬菜或含有蛋白質的食物時,避免同時也吃水果。雖然這種場合不多,但是並不是沒有,總之,盡量迴避就是。理由是因為你的身體,以不同的速度和程序,處理這些食物。這些食物同時混合在一起,會混亂和減弱正常消化能力,結果產生氣體和誘發腹脹。

 

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